予防医療の観点から、多くの人が健康的な運動を継続して行えるような機会づくり、環境づくりに注力しています。

当施設には様々なトレーニングマシンを設置しておりますが、フィットネスジムに足繫く通いビシビシトレーニングを行うだけが、健康運動ではありません。

テレビを見ながらストレッチを行う、洗濯物をしながらスクワットをする、一駅手前で降りて歩いて出社する、買い物の駐車場で遠い場所に車をとめる、少し早く歩く、深呼吸する、３０分以上座位でいない、などなどほんの少しのきっかけや意識を変えるだけで、健康運動は日常にたくさん潜んでいます。

あなたの体の状態や食生活に合わせたトレーニングメニューを提供いたします。もちろん、フィットネスジムでのマシンやダンベルのトレーニングメニューから、家庭での隙間時間を活用するストレッチやトレーニングまで、あなたに合った、あなたが必要とするメニューをご提供いたします。

また、継続的に月に1回体組成計測を行うことで体の変化をより具体的に実感することができ、その状態に合った新しいメニューの提案を行います。

実際始めてみると、有酸素運動してるつもりでも、本当は負荷が強すぎていたり、危険な強度で運動をしていたりなんてことはひとりで運動しているだけでは気づきようがありません。

しかしFitmikoでは、同敷地内のくるす医院との連携により、医学的見地であなたにとって可能な範囲の運動量や適正な運動強度を測定し、安全に効果的に運動に活かすことができます。